Dùng ý thức để kiểm soát hơi thởThở có ý thức là kiểm soát được hơi thở, là bước đầu để chúng ta hình thành thói quen thở trong tỉnh thức Thở trong tỉnh thức là nền tảng của một đời sống tỉnh thức Đây là quá trình căn bản nhất để nuôi dưỡng điều lành N